Avec l’essor du télétravail ces dernières années, de plus en plus de personnes ressentent des douleurs dorsales liées à leur environnement professionnel à domicile. La posture adoptée devant l’ordinateur, souvent négligée, joue un rôle déterminant dans l’apparition de ces maux. Le travail à distance peut, en effet, encourager des positions avachies ou rigides qui accentuent la pression sur la colonne vertébrale. Parallèlement, le manque de mouvement induit par de longues heures assises enchaînées contribue à la raideur musculaire et à une mauvaise circulation sanguine, aggravant le ressenti douloureux. Ces troubles ne concernent pas uniquement la zone lombaire, mais peuvent irradier vers le cou, les épaules, voire jusqu’aux membres supérieurs. Pourtant, il est possible d’atténuer ces souffrances grâce à l’adoption d’une routine quotidienne d’étirements adaptée. Lire la suite